Фехтование

История  возникновения фехтования начинается с упражнений на палках со специальной рукояткой, предохраняющей вооруженную руку в Древнем Египте, Римской империи и Древней Греции, боях на бамбуковых палках в Японии и Китае. Фехтование, как система приемов владения холодным оружием, появилось в начале XV века. Его название произошло от немецкого слова “fechten”, обозначающего бороться, сражаться, фехтовать.

Фехтование - достаточно сложный в техническом плане вид спорта, но один из самых интересных и увлекательных. Часто фехтование называют “быстрыми шахматами”, где решения принимаются в доли секунд. Это искусство ударить не получив ответа, малейшая ошибка может обернуться мгновенным поражением.

Фехтование, как спортивная игра, помогает не только поддерживать хорошую физическую форму, но и формирует координацию и точность движений, быстроту реакции, развивает интеллектуальные способности, неординарность мышления, выдержку и выносливость.

Занятия фехтованием укрепляют тело, улучшая гибкость и подвижность суставов, силу и эластичность мышц. Для фехтовальщика важна длина выпада, осанка и умение быстро реагировать на действия противника. В этом виде спорта идет развитие практически всех основных групп мышц: спины, брюшного пресса, рук, шеи. Увеличение затрат энергии позволяет сжигать лишние калории, что способствует снижению веса.

Тренировки улучшают кровообращение, работу желудочно-кишечного тракта, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, состояние опорно-двигательного аппарата. Для тех, кто ищет психологической разгрузки - это лучший способ расслабиться, снять психическое напряжение и стресс, улучшить настроение и обрести гармонию.

Оздоровительные и спортивные центры предлагают уроки фехтования.

Опытные тренеры помогут определиться с выбором оружия (рапира, шпага, сабля), покажут основные приемы, движения  и выпады, научат правильной технике, тактике и правилам ведения боя. Занятия проводятся по специальной методике квалифицированными тренерами, что позволяет дозировать нагрузку, с учетом состояния здоровья и физической подготовленности занимающегося.

Существует возможность проводить персональные тренировки.

Новичкам для занятий фехтованием могут понадобиться специальные защищающие кисти рук перчатки. Для профессиональных тренировок необходим защитный костюм и маска. Необходимо помнить, что тренировки следует проводить не раньше чем через 2 часа после еды и как минимум через час после или за 2 часа до сна.

Начав заниматься в оздоровительном центре, Вы сможете продолжить тренировки, вернувшись из отпуска. Многие спортивные и фитнес клубы предлагают индивидуальные и групповые занятия такими видами фехтования как сценическое, историческое, спортивное и национальное.

Противопоказании: повышенная температура тела, инфекционные и вирусные заболевания, острые и обострение хронических заболеваний, повышенное артериальное давление, серьезные сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, беременность, критические дни, незажившие травмы опорно-двигательного аппарата, общее недомогание, тяжелые заболевания внутренних органов.